Há surf e surfar, e há lesões a evitar.

“O corpo, se for bem tratado, dura uma vida inteira. ” (N. Clarasó)

TODOS os desportos tem as suas lesões típicas, e o surf não é excepção. Só que agora, parece que a coisa está a ficar preta, devido ás manobras cada vez mais radicais. O surf aéreo como dizem os experts, é o responsável por novas e graves lesões. Umas vezes é o pé, outras o tornozelo. Nas manobras aéreas estas partes do corpo estão seguras, mas quando a prancha entra em contacto com a água, e como os ângulos de abordagem tendem a ser cada vez mais bizarros, dá-se a lesão. A medicina desportiva está farta de saber que, sempre que um atleta deixa a superfície, seja da terra, ou da água, aumenta exponencialmente o risco de lesão, especialmente no tornozelo. Como os surfistas estão a fazer cada vez mais estas rotações radicais, sem pensarem se realmente o seu corpo está, ou não, preparado para tal, os especialistas aconselham uma formação preventiva, voltada para a melhoria da qualidade do movimento, e ganho de força nas áreas do corpo que, são susceptíveis de falhar quando o contacto da prancha com água é errado. Desde yoga, personal trainers, bolas de equilíbrio e um sistema que corrige desequilíbrios musculares, os surfistas mais pro. estão a tentar de tudo para evitar as lesões. No fundo, está a surgir uma tendência que aborda o condicionamento físico e de saúde para a generalidade dos surfistas, e mais especificamente para aqueles que se dedicam ás manobras “aéreas”. Por tudo isto, e independentemente do nível do teu surf, é conveniente teres a certeza de que o teu corpo está pronto para lidar com esse nível de actividade. Convêm lembrar que, quanto mais jovem é o corpo, melhor ele lida com o impacto e rotações fortes. Um corpo adolescente, é mais flexível, e mais adequado, para lidar com grandes mudanças de trajectória, e impactos brutais, do que um corpo mais maduro e mais tenso. Resumindo e concluindo, o que realmente interessa, é que tenhas a perfeita consciência do que realmente o teu corpo pode fazer, ou não. Boas ondas

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